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来源:
上古温泉

泡温泉6步骤

发布时间 2016-12-28
点击次数 277

泡温泉6步骤

第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。


第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。


第三步,先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池.从低温泉到高温泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。


第四步,掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。 


第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。 


第六步,注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。  
另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式, “浸”就是在不同温室的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。


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2016 - 12 - 28
一、起源秦始皇建“骊山汤”是为了治疗疮伤,徐福为了山海寻找长生不老药,辗转漂流到了日本歌山县,至今当地仍保留了“徐福”之汤温泉浴场。到了唐朝,唐太宗特建“温泉宫”,诗人也留下了不少创作,描写脂粉美女从温泉出浴的情形,足见我国悠久的温泉历史文化。日本人爱好温泉的程度实在是不必多说,三步一小汤,五步一大汤,泡汤对日本人而言已经成为日常生活中非常重要的一部分,也发展出一套不同于其他各国的泡汤文化及温泉疗效整理,我们称之为“汤治文化”。同样拥有悠久历史的欧洲大陆的古罗马人,他们引泉水加热再流到建好的浴场中让人们使用,其中英国巴斯及土耳其等地有名的温泉浴场,一直到都还在使用。 二、变迁 第一代温泉文化只是洗浴,就是人们常说的“泡汤”;第二代温泉文化是洗浴加游戏,强调温泉的动感、丰富;第三代温泉文化则是洗浴加休闲,突出温泉是一种休闲旅游;最新的第四代温泉文化是最具包容性的,它不再专...
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温泉SPA是SPA的一种。从狭义上讲SPA指的就是水疗(温泉水疗)美容与养生,形式各异的SPA,包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴,每一种浴都能在一定程度上松弛 紧张的肌肉和神经,排除体内毒素,预防和治疗疾病,近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩,会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。从广义上讲,温泉SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能,即听觉(疗效音乐)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩、接触)、嗅觉(天然芳香精油)、视觉(自然或仿自然景观、人文环境)等达到全方位的放松,将精、气、神三者合一,实现身、心、灵的放松,如今SPA已演变成现代美丽补给的代名词。水疗是SPA最普遍的形式。据考SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇,因为那里有一温泉,可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代,科学家才揭开温泉...
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眼看又到了一年一度的梅雨季节,隔几天就来上那么一场淅淅沥沥的小雨,总让人感觉房间是潮湿的,衣服是潮湿的,手边的一切摸起来都是潮湿的,甚至觉得自己也是潮湿的。湿气入体的日子,总让人觉得难受,这个时候最该做的事,就是去泡一场温泉,让全身毛孔在温泉的刺激下打开,让体内的湿气迅速散发,让身体迅速地感到舒适。 夏天泡温泉,很多人都觉得不可思议。其实,在夏天反季泡温泉,好处比在冬天泡温泉更多。第一是夏天环境温度较高,对于老人孩子等身体较弱的人群来说,这个时候去泡温泉反倒不易感染风寒,更能好好享受温泉带来的惬意;第二夏天泡温泉更容易出汗,身体的毒素通过毛孔随着汗液排出体外,有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法,只有泡温泉才能做到,而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好;并且身体不断地出汗会排除体内多余的水分,特别脂肪会随着汗液排出体外,会达到减肥的效果;第三是夏天潮湿与燥热交替,人更容易感...
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